Alpha Made |

Træning 01.15.19

Det allerbedste fra dig


Tid: 12 minutter

Format: Hvert 30. sekund


4 runder:

  • Windmill, v
  • Windmill, h
  • Langsomme sumo squat
  • Planke forward
  • Goblet lunges 
  • Pause

Instruktionsvideoer: Windmills, planke, lunges