Alpha Made |

Træning 03.16.19

Lets go!


Tid: 12 minutter

Format: AMRAP (As many rounds as possible/Så mange runder du kan nå i løbet af 12 minutter)

  • 8 cleans (4 pr. arm)
  • 8 push press (4 pr. arm)
  • 8 front squats (4 pr. side)

Direkte links til instruktionsvideoer: Cleanpush pressfront squat